Je souhaite commencer par dire M.E.R.C.I. , merci à toutes les personnes qui de près ou de loin ont contribué à sauver des vies ou à continuer à travailler pour que l’on puisse vivre. Je remercie évidemment toutes les personnes du corps médical, les médecins, les infirmiers, les aide-soignants, les pharmaciens et tout le personnel des EHPAD qui luttent contre le Covid 19. Je remercie aussi les cuisiniers, techniciens de surface et les petites-mains, sans qui, les hôpitaux ne pourraient pas fonctionner. Je remercie également tous les éboueurs, les caissiers, les responsables de magasins alimentaires et ceux qui ont contribué d’une manière ou d’une autre sans lesquels notre quotidien serait plus difficile encore. Avant le confinement j’accompagnais plusieurs personnes hypersensibles concernées par cet engagement et qui travaillent chaque jour pour nous tous. Je pense à elles et je leur témoigne mon plus grand respect et toute mon admiration.
Fin du confinement !
Nous venons de passer plusieurs semaines confinés, chez soi ou chez un ami peut-être. Nous allons encore passer quelques jours durant lesquels nous devons #restezchezsoi. Nous sommes confinés seuls ou en famille selon les personnes. Nous avons pour certains passés des moments difficiles, horribles ou angoissants et pour d’autres, les choses ont été agréables, plaisantes ou voir même extraordinaires.
Des idées de Nouveau Monde !
Un rythme de vie différent
Beaucoup de personnes ont apprécié cette suspension du temps pendant le confinement. Le rythme habituel s’est arrêté et les villes ont retrouvé leur calme. La nature a même semblé reprendre ses droits. De nombreuses images montraient alors des animaux circulant dans des rues habituellement très fréquentées.
Cette période a aussi permis à certains de vivre davantage au jour le jour. Ils ont pu expérimenter une autre façon de vivre et de travailler. De leur côté, certaines personnes hypersensibles ont profité du confinement pour se réinventer. Elles ont appris à cuisiner, découvert de nouvelles activités ou simplement pris le temps de ne rien faire.
L’ennui comme source de créativité
L’ennui peut pourtant avoir des effets positifs. Il laisse davantage de place à l’imagination et à la créativité. Ainsi, certaines personnes ont découvert qu’elles pouvaient apprécier un quotidien plus calme et moins tourné vers la consommation.
L’actrice Emmanuelle Devos partageait d’ailleurs ce constat dans Libération. Elle expliquait avoir découvert qu’elle était faite pour le confinement et qu’elle souhaitait limiter les interactions sociales. Elle évoquait également son évolution vers un mode de vie beaucoup moins consumériste.
Pour d’autres, cette période a surtout fait naître des idées de « Nouveau Monde ». Beaucoup espéraient voir émerger un changement durable après le confinement. Ils souhaitaient notamment prendre conscience de ce qui compte vraiment dans la vie. Ils imaginaient alors un véritable avant et un après, avec l’espoir que rien ne serait plus tout à fait comme avant.
Différentes manières de voir le déconfinement
L'impatience
Certaines personnes hypersensibles attendent avec impatiences ce déconfinement. Elles aspirent aller retrouver leurs ami(e)s, leurs familles, leurs amoureux(se). Elles rêvent de retourner voir la nature en se promenant dans de grands espaces arborés, fleuris, ouverts et aérés. Elles s’impatientent de se remettent en activité pour mettre sur pied tous leurs projets, leurs idées qui ont émergé durant ce confinement. Certaines personnes hypersensibles ont besoin de relations sociales et de retourner dans des lieux publics, de retourner faire de la photo en extérieur. Qu’elles soient confinées seules, en couple, ou en famille, certaines personnes hypersensibles sont empressées de travailler à nouveau, de sortir prendre un verre en terrasse, de manger au restaurant, de se balader, de marcher, de courir, de faire du sport en extérieur, de faire une activité physique, de partir en voyage ou tout simplement de sortir, sortir du confinement. Elles se sentent privées de leur liberté en confinement.
Certains ont peut-être été malades, ont eu un ou plusieurs proches qui ont été contaminés par la maladie. D’autres ont peut-être perdu un voisin, un ami, un collègue, un frère, une sœur, un parent ou un conjoint. Le souvenir de cette période sans précédent restera pour chacun gravé dans nos mémoires. Cette suspension va néanmoins bientôt prendre fin.
Cette vie sous cloche, ce temps de confinement va probablement s’arrêter le 11 mai prochain. Il va se faire en plusieurs phases selon les niveaux scolaires, les régions, les départements ou même selon les activités professionnelles. Les déplacements et les regroupements resteront très limités jusqu’à nouvel ordre.
Le déconfinement peut devenir une source de stress
Pour certaines personnes hypersensibles, le déconfinement peut générer beaucoup de stress. L’épidémie n’est pas encore terminée et cette incertitude peut renforcer l’inquiétude. Le port du masque, les gestes barrières et les nouvelles habitudes peuvent aussi peser au quotidien.
Par ailleurs, le retour à l’extérieur peut demander un véritable effort d’adaptation. Il faut retrouver le bruit, l’agitation et la foule dans les rues. Les commerces et les transports peuvent également devenir difficiles à supporter. Les mauvaises odeurs, la précipitation ou les comportements maladroits peuvent accentuer cette sensation de surcharge.
Retrouver son quotidien après le confinement
Le retour au travail peut également susciter de l’angoisse. Certaines personnes peuvent s’inquiéter de laisser leurs enfants à l’école. Cette inquiétude peut être encore plus forte lorsque leur enfant est hypersensible. Comment va-t-il vivre le port du masque ? Saura-t-il gérer cette nouvelle situation ? Ces questions peuvent facilement alimenter le stress.
Cependant, il est normal d’avoir peur ou d’appréhender cette reprise. Vous pouvez vous sentir inquiet pour vous-même ou pour vos proches. Vous pouvez aussi ressentir de l’impuissance face à une situation que vous ne maîtrisez pas.
Accueillez donc vos émotions sans vous juger. Elles ne signifient pas que vous êtes trop sensible. Au contraire, elles montrent simplement que vous traversez une période particulièrement incertaine et exigeante.
Se préparer au déconfinement
Quelques petites choses simples que vous pouvez essayer de mettre en place :
- Organisez votre déconfinement
- Préparez-vous dès aujourd’hui à sortir davantage
- Sortez un peu plus souvent de chez vous tout, en respectant les règles d’autorisation
- Remettez le nez dehors un tout petit peu plus chaque jour
- Sortez du silence total
- Remettez du son dans votre environnement, écouter de la musique, des émissions
- Réinvestissez votre environnement professionnel à l’avance par la pensée un petit peu chaque jour
- Reprenez contact avec vos collègues
- Demandez-vous comment cela va se passer
- Choisissez un masque que vous aimez et qui vous plaît
- Trouver des gants confortables et à votre taille
- Poser des questions
- Trouver les réponses
- Pensez à toutes les choses qui vous font plaisir que vous allez pouvoir faire
Voilà un programme qui peut vous aider à préparer ce déconfinement le mieux possible.
Conclusion
Tout est sans précédent jusqu’à ce que cela arrive pour la première fois. C’est effectivement une première, aussi vous préparer est un entraînement qui vous permet de travailler sur votre flexibilité, votre légèreté, votre agilité. Suivez le courant, regardez, observez, nous sommes tous dans le même bateau. Vous n’êtes pas seul(e). Parlez-en autour de vous. Nous sommes nombreux dans cette situation. Vivez un jour à la fois. Faites les choses les unes après les autres sans vous projeter trop loin en avant.
Ce déconfinement est une réelle occasion de changer nos habitudes. Tachons simplement de se préparer au mieux à l’après en toute quiétude.
Bon courage à toutes et tous.
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Bonjour,
Je me suis inscrit donc à votre Newsletter pour mieux comprendre votre adn. Pendant le confinement, j’ai lu votre biographie et vous m’avez mis des mots sur mes maux.
Je ne sais pas si c’est du 100% mais trop de singularités font que le hasard une fois de plus n’existe pas.
Si vous pouvez à distance me donner raison ou pas. Je suis à votre disposition.
Bien cordialement.
Gilles
Bonsoir,
Merci pour vos mots qui me touchent énormément.
Mille mercis
Charlotte Wils
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