Name: Les Hypersensibles
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25 commentaires / Hypersensibilité, Hypersensible / Par Charlotte Wils

Contrairement à une idée reçue, l’hypersensibilité n’est pas réservée aux personnes discrètes et réservées : on trouve aussi, parmi les hypersensibles, des profils résolument extravertis. Si les deux tempéraments partagent cette même sensibilité accrue, ils ne la vivent pourtant pas de la même manière. Cet article propose d’explorer ces deux visages de l’hypersensibilité, entre introversion et extraversion.

Un majorité d'hypersensibles introvertis

Une personne hypersensible peut être introvertie ou extravertie. Dans son livre « Hypersensibles, mieux se comprendre pour s’accepter » Elaine N. Aron explique que les personnes hypersensibles représentent entre 15 et 20 % de la population. Parmi elles, 70 % sont introverties et seulement 30 % extraverties. Chez les hypersensibles, les extravertis sont donc beaucoup moins nombreux que les introvertis.

Comment est perçue l'hypersensibilité par les parents ?

Durant l’enfance, l’introversion permet aux parents de repérer plus rapidement et plus facilement la haute sensibilité d’un enfant. À l’inverse, l’extraversion joue un rôle de rempart : elle agit comme une façade qui masque cette haute sensibilité. Les adultes croient alors que l’enfant est comme les autres, et qu’il n’est nul besoin de précautions particulières, d’attention ou de soin supplémentaire.

Introverti

L'introversion, un mode de protection naturel

Il ne faut pas confondre l’introversion avec la timidité ou la sensiblerie. Il s’agit d’un mode de protection naturel, qui tient à distance les stimuli susceptibles de troubler le système nerveux ou de bousculer l’équilibre émotionnel. Cette mise à distance automatique n’est ni positive, ni négative en soi : elle se révèle utile dans certaines situations, et préjudiciable dans d’autres.

Les avantages des hypersensibles introvertis

Les personnes hypersensibles introverties sont, bien souvent, davantage en lien avec leur intériorité, leurs émotions, leurs sentiments, leurs ressentis, qu’avec l’extérieur ou leur entourage. Par conséquent, elles ont très tôt conscience de leur grande sensibilité et du besoin de se protéger de leur environnement. Cette mise à distance automatique leur permet d’être posées, calmes, tranquilles et réfléchies. Elles savent aussi poser une frontière émotionnelle avec les autres, ce qui leur permet de vivre des relations plus stables, plus constantes et plus authentiques. Enfin, les personnes introverties s’épanouissent plus facilement dans un travail avec peu de responsabilités, où une certaine routine leur apporte du confort émotionnel.

Les inconvénients des hypersensibles introvertis

L’introversion a aussi ses limites. Si la personne hypersensible se retrouve dans un environnement conflictuel, familial ou professionnel, face à un conjoint dominant ou un supérieur agressif, elle n’aura pas toujours les bonnes armes pour se défendre.

Extraverti

L'extraversion ne veut pas dire confiance en soi

Il ne faut pas confondre l’extraversion avec l’assurance ou la confiance en soi. Une personne hypersensible extravertie n’a pas nécessairement une bonne estime d’elle-même : l’extraversion fait simplement partie de sa nature. Comme l’introversion, elle n’est ni positive ni négative en soi, utile dans certaines situations, préjudiciable dans d’autres.

Les avantages des hypersensibles extravertis

La personne hypersensible extravertie est généralement très empathique. Elle aime les gens, les autres en général, sans distinction ; elle aime rendre service, se rendre utile, être proche des gens. Elle apprécie aussi d’être appréciée des autres, et déploie volontiers beaucoup d’énergie pour se faire aimer en retour. Combattante, elle s’investit corps et âme dans les causes qui lui sont chères, et n’a pas peur de braver montagnes, interdits ou difficultés.

Les inconvénients des hypersensibles extrovertis

L’extraversion a aussi ses inconvénients. Tout d’abord, durant l’enfance : l’enfant hypersensible extraverti est plus en danger que l’enfant introverti, car l’adulte ne perçoit généralement pas sa grande sensibilité. Les adultes pensent alors moins à le préserver, à le défendre ou à le protéger, alors qu’il est pourtant tout aussi sensible. Plus tard, à l’âge adulte, la personne extravertie n’a pas toujours de limites ni de frontières, dans ce qu’elle fait, ce qu’elle entreprend, l’amour qu’elle donne aux autres. Cela la met en danger dans de nombreuses situations, comme on peut l’imaginer. Mais elle met souvent beaucoup de temps à s’en apercevoir, parfois même trop tard.

Hypersensibles introvertis ou extravertis : une souffrance

Vous l’aurez compris : l’introversion et l’extraversion ont chacune leurs avantages et leurs inconvénients, sans qu’aucune ne soit meilleure que l’autre.

Les personnes hypersensibles introverties souffrent généralement plutôt durant l’enfance. On leur colle rapidement une étiquette de timide ou de faible, alors qu’elles ne le sont pas forcément. On les taquine aussi davantage, on les moque, on les raille, ce qui accentue encore la distance qu’elles mettent avec les autres.

Les personnes hypersensibles extraverties, elles, souffrent plutôt à l’âge adulte. Elles ont généralement tout donné, amour, attention, temps, argent, jusqu’à se sentir épuisées, vidées, lessivées. Bien souvent, elles ont consacré une grande part de leur vie aux autres, et s’en sont oubliées.

« Je suis doué d'une sensibilité absurde, ce qui érafle les autres me déchire. »

Gustave Flaubert Tweet

Conclusion

Que l’on soit hypersensible introverti ou extraverti, la sensibilité reste la même : c’est son expression qui diffère. L’un se protège en se retirant du monde, l’autre en s’y donnant tout entier, et chacun paie, à sa manière, le prix de cette adaptation.

Reconnaître ces deux visages de l’hypersensibilité, c’est déjà leur donner la place qu’ils méritent. Ni un tempérament à corriger, ni une fragilité à cacher : simplement une richesse, à vivre pleinement, qu’on soit du côté du retrait ou de l’élan vers les autres.

NB: Une personne hypersensible = homme et femme

Dans mes articles, je parle souvent d’« une personne hypersensible » : j’accorde donc la suite de mes phrases au féminin. Cela ne change pourtant rien sur le fond — l’hypersensibilité concerne aussi bien les hommes que les femmes, même si les femmes hypersensibles restent, pour le moment, majoritaires. Du moins « déclarées ».

Alors, messieurs hypersensibles, sortez de l’ombre : les hypersensibles sont à l’honneur ! 😉

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