On confond souvent hypersensibilité et sensibilité sensorielle exacerbée. Pourtant, être hypersensible va bien au-delà d’une simple hyperesthésie : c’est un fonctionnement global de l’être, qui touche à la fois le sensoriel, le cognitif et l’intuitif. Cet article propose d’éclairer cette distinction essentielle, souvent méconnue, entre « avoir une (hyper)sensibilité » et « être hypersensible ».
La différence entre avoir une (hyper)sensibilité et être hypersensible
Pour moi être hypersensible ne se réduit pas simplement à une hyperesthésie incommodante ou non. L’hypersensibilité dont je parle depuis toujours est autre chose.
L’hyperesthésie
Lorsqu’on entend parler d'(hyper)sensibilité en médecine, en psychopathologie ou en psychologie on comprend que celle-ci est définie comme une (hyper)sensibilité des sens, c’est à dire essentiellement par une hyperesthésie.
Qu'est-ce que l'hyperesthésie ?
L’hyperesthésie est donc une (hyper)sensibilité sensorielle qui peut toucher soit tous les sens, soit un ou deux sens. Cela peut être la vue avec une sensibilité particulière à la lumière ou à une certaine luminosité, l’ouïe avec une sensibilité spécifique aux bruits ou à certains sons, l’odorat avec une sensibilité distinctive des différentes odeurs, avec le goût et une perception sensible des saveurs et le toucher avec une sensibilité accrue aux matières qui seront au contact direct de la peau ou aux textures. Ce sont les perceptions des sens qui sont exacerbées avec parfois une réaction disproportionnée aux choses ou aux évènements. Avoir une (hyper)sensibilité est principalement basé sur l’aspect sensoriel lié aux stimuli. C’est ce que j’appelle plutôt une hyperesthésie ou hypersensibilisation. C’est cette (hyper)sensibilité sensorielle qui peut provoquer une hyperémotivité.
D'où vient l’hyperesthésie ?
Cette (hyper)sensibilité là peut provenir d’un sentiment d’insécurité in utero, d’un environnement familial dysfonctionnel, d’une enfance dans un environnement insécure, de déménagements successifs, d’une instabilité émotionnelle parentale, d’un stress, d’un choc, d’un surmenage, d’un burn-out , d’une agression physique, ou survenir durant la grossesse.
L'hypersensibilité
C’est être un Être hypersensible et c’est pour moi une conjugaison de 3 paramètres : sensoriel, cognitif et intuitif.
Une sensibilité sensorielle
Une perception plus fine des détails
L’hypersensible peut avoir une sensibilité sensorielle particulièrement développée. Cela ne signifie pas forcément qu’elle voit mieux ou qu’elle entend mieux. Elle perçoit surtout des détails que les autres ne remarquent pas. Elle observe les changements dans son environnement. Elle peut aussi repérer une expression inhabituelle dans un regard.
Par exemple, elle peut sentir qu’une personne vient d’adopter un comportement déplacé. Pourtant, elle ne sait pas toujours expliquer précisément pourquoi. Enfant, elle pouvait être particulièrement douée aux jeux des erreurs ou des différences. Cette capacité à observer les détails reste souvent présente à l’âge adulte.
L’hypersensible perçoit les non-dits
Par ailleurs, l’hypersensible remarque facilement certains comportements. Elle peut voir une personne prendre la main d’une autre. Elle peut aussi remarquer quelqu’un qui quitte une pièce discrètement. Ces détails passent souvent inaperçus pour les autres.
De la même façon, elle peut percevoir une dissonance dans la voix. Elle ressent alors qu’une personne est touchée, blessée ou qu’elle ment. Son hypersensibilité lui permet aussi de repérer les contradictions. Elle perçoit les écarts entre ce que l’autre dit et ce qu’il fait.
Une sensibilité forte aux émotions et aux ambiances
Enfin, l’hypersensible ressent facilement les émotions des autres. Elle peut se mettre spontanément à leur place. Elle perçoit également certaines tensions ou discordances dans une situation.
Cette sensibilité la rend particulièrement réceptive à la beauté et à l’esthétique. Elle peut être touchée par l’élégance, les détails ou une atmosphère particulière. En revanche, elle peut aussi ressentir fortement les critiques et les reproches. L’hypocrisie, les faux-semblants, les mensonges et les trahisons peuvent également la toucher profondément.
Une sensibilité cognitive particulière
L’hypersensible peut également présenter une sensibilité cognitive particulière. Elle se traduit par une manière de penser en profondeur et d’analyser les situations sous différents angles. L’hypersensible ne se contente pas toujours de ce qu’elle voit ou entend. Elle cherche souvent à comprendre ce qui se trouve derrière les mots, les comportements et les événements.
Sa façon de percevoir le monde peut donc être différente. Elle remarque des détails que d’autres ne voient pas forcément. Elle fait aussi des liens entre des informations qui semblent, au premier abord, sans rapport. Cette pensée riche peut favoriser la créativité, l’intuition et la réflexion.
Cependant, cette activité mentale intense peut parfois devenir épuisante. L’hypersensible peut avoir du mal à arrêter de penser ou à prendre du recul. Elle peut également analyser longuement une situation avant de prendre une décision. Ainsi, cette sensibilité cognitive représente à la fois une richesse et un véritable défi au quotidien.
Une sensibilité intuitive très présente
L’hypersensible peut également avoir une sensibilité intuitive particulièrement développée. Elle peut ressentir une situation avant même d’en comprendre les raisons. Quelque chose peut lui sembler évident, sans qu’elle puisse expliquer comment elle le sait.
Cette intuition peut concerner les personnes, les événements ou certaines situations. Elle peut sentir qu’une personne va changer d’attitude. Elle peut aussi percevoir qu’un événement se prépare ou qu’une situation risque de mal tourner. Son ressenti lui donne parfois l’impression de « voir venir » les choses.
Pour autant, ressentir quelque chose ne signifie pas toujours savoir quoi en faire. L’hypersensible peut percevoir un danger sans réussir à l’éviter. Elle peut également ressentir une situation difficile, mais choisir de ne pas écouter son intuition.
Parfois, elle doute même de ce qu’elle ressent. Elle cherche alors des preuves concrètes pour confirmer son intuition. Pourtant, ce ressenti peut être très précis et s’appuyer sur une multitude de détails perçus inconsciemment.
Ainsi, l’intuition peut être une véritable richesse pour l’hypersensible. Elle peut l’aider à mieux comprendre son environnement et les personnes qui l’entourent.
Un fonctionnement global de l’Être
Être hypersensible c’est un fonctionnement global de l’Être, une manière d’être au monde différente avec des valeurs différentes et une manière de se fonctionner différente, une attention aux choses et aux êtres différente, une grande empathie et un sentiment de décalage intense. C’est une partie inhérente de nous, présente partout en nous. On ne peut pas la supprimer tandis qu’on peut moduler ou diminuer une (hyper)sensibilité.
Conclusion
On peut avoir une (hyper)sensibilité sans être hypersensible, on peut être hypersensible et avoir une (hyper)sensibilité, mais on peut difficilement être hypersensible sans avoir une (hyper)sensibilité. L’(hyper)sensibilité ou hyperesthésie est le premier paramètre de l’hyper(sens)sibilité, mais ne se limite pas à cette donnée. Être hypersensible est bien plus qu’avoir une (hyper)sensibilité et je tenais à préciser cette distinction que je fais lorsque je parle d’Être hypersensible.
C’est en cela que j’aime dire qu’être hypersensible est un talent, un don ou une force, et qu’on a pas besoin de faire que cela le devienne parce que c’est déjà tout cela.
Aussi parfois, on va devoir travailler cette hyperesthésie pour voir apparaître son Être Hypersensible.
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On peut être aussi hypersensibilisé (par rapport à une situation, une période par exemple le covid) sans être hypersensible.
Merci Charlotte Wils pour ces précisions ! Les articles concernant l’hypersensibilité sont très nombreux en ce moment, les éclairages d’experts sont donc très précieux !
Oui, exactement, c’est très juste, on peut avoir une hypersensibilité suite à la période de COVID et de la situation anxiogène que l’on a vécue.
Merci pour votre commentaire.
Au plaisir,
Un grand merci pour toutes ces précisions ! Si claires, si justes !!!
J’apprends également grâce à vous que cette hyperesthésie peut provenir dès la grossesse (mais pas que).
Merci pour ce nouvel éclairage très utile !
Avec plaisir 🙂
Merci à vous pour votre commentaire !